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암과 스트레스
 이무석  | 2010·06·03 07:20 | HIT : 2,565 | VOTE : 623 |
암과 스트레스

이 시대, 수 많은 생명을 위협하는 암이란 과연 무엇인가?

암은 세포분열을 조절하는
유전자DNA가 손상되면서 세포가 무한 증식하는 현상이다.

이 유전자 손상의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다.

1) 자외선이나 담배, 탄 고기 등의 외인성
2) 과로 및 스트레스 등의 내인성


암환자 중 70% 이상이 내인성의 원인으로 발병한다.
과로 및 스트레스는 암뿐만 아니라 돌연사의 원인이기도 하다.

그렇다면 이 과로나 스트레스에서 벗어나 암으로부터 해방될 수 있는 방법은 무엇일까?

바로 자신의 생활패턴을 돌아보는 것이다.

나는 이 여섯 가지의 원칙을 추천한다.
① 일을 줄인다.
② 스트레스, 고민을 잘 흘려보내고 마음의 고민을 해소한다.
③ 암 ∙ 공포를 떨치고 함께 산다.
④ 소모적 치료를 받지 않는다.
⑤ 수면 ∙ 휴식으로 부교감적 생활을 한다.
⑥ 생활철학을 터득한다.

예전부터 갖고 있던 암에 대한 잘못된 상식을 깨는 것 또한 중요하다.

1)암은 불치병인가? ->이제 더 이상 치료 불가능한 병이 아니다.
2)즉시 치료하지 않으면 안 되는가? ->천천히 해도 된다.
3)다른 부위로 암이 전이가 되면 끝장인가? ->병이 낫는 징조일 수도 있다.
4)자기 면역으로는 치료가 안된다. ->면역력을 높이면 가능하다.
5)자연으로부터의 치유는 기적인가? ->이제는 상식이다.

우리 몸은 태어날 때, 그 이전부터 암세포를 배제할 방법을 알고 있다.

암 발병은 잠시 본성으로부터 벗어나 있는 나에게 ‘본성으로 돌아가라’라는 메시지이다.

그 메시지는 나를 아끼고 따뜻이 감싸는 데 있다.

하루에 여러 차례 웃어보자.
의식적으로라도 웃게 되면 순간 마음이 밝아져 오는걸 느낄 수
있을 것이다. 그러면 뇌가 밝고 긍정적 무드로 향하게 된다.

우는 것도 중요하다. 눈물은 웃는 것만큼이나 강력한 치료제이다.
감정을 억제하지 말고 느껴지는 그대로 울고 웃어라.

유머를 찾아라, 유머를 할 생각만으로도 뇌 속은 유머모드로 돌입한다.
마지막으로 하루에 열 번, 스무 번 이상 감사함을 말로 표현하자.

사람도 좋고 자연이나 물건도 좋다.
감사할 일을 일부러 찾아라. 그러면 뇌에 긍정회로가 생긴다.

유한의 목숨이 다하는 그 날, 인간은 고향으로 돌아간다.
사는 날 까지 작은 희망도 버리지 말고 언제나 죽을 수 있다는 각오로 살아가자.

인생을 살면서 절망의 나락에 떨어져봐야 다시 일어설 수 있는 것이다.

내게는 아직 할 일이 있고 죽음은 그 다음이다.

암을 이겨낸 대 부분의 사람들은 한 목소리로 이야기한다.

좋다는 건 다 해보고,
비싼 치료도 받아봤지만
가장 근본적인 치료 방법은 마음가짐이라는 것!!

내 몸과 마음에 즐거움을 주고 충실감을 준다면

암은 이미 곁에서 멀어져 있을 것이다.

***글쓴이 이시형박사
     
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